محتوای جلسه دوم شامل بیش از 2 ساعت فیلم آموزش تمرکز حواس است که در آن استاد سیدرضا واقفی تمامی عوامل کاهش و افزایش تمرکز حواس را مورد بررسی دقیق قرار داده و بیش از ده تمرین عالی برای افزایش تمرکز حواس ارایه نموده است. شما بعد از دیدن فیلم این جلسه و انجام تمرینات آن به مشکلات و دلایل عدم تمرکز خود پی خواهید برد و سریعا میتوانید متوجه حواس پرتی خود در هنگام مطالعه یا در کلاس درس بشوید و آن را برطرف کنید تا مطالعه ای مفیدتر داشته باشید و نتایجی بهتر را دریافت کنید.
مطالب جلسه دوم شامل موارد زیر است:
۱ – تعریف عدم تمرکز
۲ – تشریح نحوه ی ایجاد مشکل عدم تمرکز
۳ – بیان عوامل مؤثر در تمرکز از جمله : تند خوانی – پیش مطالعه – یادداشت برداری و . . .
۴ – بهترین زمان برای مطالعه
۵ – بهترین مکان برای مطالعه
۶ – اهمیت برنامه ریزی درسی
۷ – دفع افکار مزاحم و راه های آن
۸ – ایجاد انگیزه و علاقه در هنگام مطالعه
۹ – مراحل ریلکسیشن و انجام تمرین عملی ریلکسیشن
۱۰ – تمرین های متعدد جهت افزایش تمرکز از جمله : محاسبه ساده اعداد – تفاوت زمانی ساعت ها و . . .
۱۱ – تمرین های افزایش حوزه دید
۱۲ – تمرین مترونوم جلسه دوم
یکی از مشکلات بزرگ اکثر افراد به خصوص دانش آموزان و دانشجویان مشکل عدم تمرکز است که باید هرچه سریعتر برای آن چاره ای بیاندیشند.
در ویدیوی کوتاه زیر که بخشی از جلسه دوم مجموعه تکنیک های مطالعه برتر است؛ استاد سیدرضا واقفی به موضوع بسیار مهم افکار مزاحم و چگونگی برخورد با آنها پرداخته و سه راهکار عملی برای این موضوع بیان میکند.
امیدوارم از این ویدیو استفاده کنید.
جهت دانلود ویدیوی بالا بعد از کلیک روی کادر ویدیو از قسمت تنظیمات (علامت چرخ دنده در پایین سمت راست کادر پخش ویدیو)روی دانلود کلیک کنید و کیفیت مورد نظر برای دانلود را انتخاب نمایید تا ویدیو با همان کیفیت دانلود شود.
مشاهده توضیحات دوره آموزشی تکنیک های مطالعه برتر
مشاهده توضیحات ویدیوی آموزش تمرکز حواس
